Fitness klub je vhodný pro všechny, které nebaví sedět doma a dávají přednost aktivnímu odpočinku.
V současné době nabízíme tyto cvičební hodiny:
bosu, zumba, aerobic class, pilates, cvičení na velkém míči, stepy, slimbox, bodystyling, bodyform, jógu a cvičení pro seniory (55+).
Pořádáme sportovně relaxační víkendy ve Sloupu v Čechách.
Ti, kteří říkají, že nemají čas na cvičení, si budou dříve nebo později muset najít čas na nemoc.
Edward Stanley
Alena:
Nikdy neříkej nikdy
Jana Ottová:
Nikdy není pozdě začít
Honza:
Až nás už nic nebude bolet, budeme mrtví
Lída:
Pohyb rovná se zdraví
Jolana:
S úsměvem jde všechno líp
Lukáš:
Pohybem pro radost
Martina Ottová:
Je lepší pykat za věci, které jsme si užili, než litovat toho, co jsme nikdy neprožili.
BOSU je moderní a oblíbený systém cvičení určený pro komplexní zpevnění svalů celého těla, který má pozitivní vliv na zdravé držení těla, fyzickou kondici a redukci tuku.
Pokud byste rádi změnu od tradičních aerobních cvičení, vyzkoušejte Zumbu. Jedná se o cvičení se základními kroky salsy, cumbie, reggaetonu, merengue atd.
Pro zlepšení fyzické i psychické kondice seniorů nabízí Regen klub lekce cvičení. Hodina sestává z jednoduchých cviků a je vedena zkušenou lektrorkou.
Při tomto cvičení je využíváno tanečních prvků. Programem Vás bude provázet charakteristická hudba, která je typická pro určitý druh tance.
Cílem tohoto cvičení je harmonie těla a mysli. Pilates rozvíjí rovnováhu, koordinaci, sílu, flexibilitu a dýchání. Pomůže při posilování svalů a osvojení správného držení těla.
Toto cvičení je vhodné jako zdravotní, kondiční pohybové cvičení. Relaxační cvičení na velkém míči napomáhá správnému držení těla.
SlimBox je skupinové cvičení při hudbě. Kromě klasických cviků se při cvičení využívá úderů a kopů do speciálních stabilních boxovacích pytlů.
Kombinace cvičení klasického aerobiku a posilování celého těla s činkami, gumami atd. Dochází ke zpevňování celého těla a ke zlepšování svalové vytrvalosti.
Intenzivní silově vytrvalostní trénink využívající stepů a posilovacích zátěží pro zatížení svalů celého těla. Je přístupna pokročilým, ale i začátečníkům.
Je pomalé cílené cvičení pro formování postavy vhodné pro všechny věkové a výkonnostní skupiny.
Jóga sjednocuje tělo, ducha i mysl. Cvičí se klasické jógové ásány, důraz je kladen na plynulé přechody mezi pozicemi a na správnou techniku dýchání.
