Cvičení pro seniory 55+

Pro koho je cvičení určeno:

Cvičení je vhodné pro muže i ženy ve zralém věku.

Cíl cvičení:

Rozvíjet pohybovou aktivitu seniorů a dopomoci ke zlepšení nejen fyzické, ale také psychické kondice.

Kdy se cvičí:

Viz aktuální rozvrh na našich stránkách Regen klubu v ulici Výstupní v Ústí nad Labem.

Co se cvičí:

Náplní hodiny cvičení jsou jednoduché cviky, které jsou zaměřeny na problémové partie (především záda). Cvičení není náročné, nemusíte mít žádné zvláštní fyzické schopnosti ani předchozí zkušenosti.

Co Vám cvičení přinese:

• dobrou náladu a příjemný pocit z cvičení
• zmírnění zdravotních potíží
• zlepšení rovnováhy těla a koordinace pohybů
• prevence proti nejrůznějším onemocněním (Alzheimerově a Parkinsonově chorobě...)

Co budu ke cvičení potřebovat:

Čistou sportovní obuv, pohodlný sportovní oděv a ručník.

Jak dlouho se cvičí:

Délka jedné lekce je 60 minut.

Kolik cvičení stojí:

Viz aktuální ceník na www.regen.cz

Další informace:

Ing. Alena Jankovičová: mobil: +420 736 631 100, e-mail: jankovicovaa@seznam.cz