Fitness klub je vhodný pro všechny, které nebaví sedět doma a dávají přednost aktivnímu odpočinku.
V současné době nabízíme tyto cvičební hodiny:
bosu, zumba, pilates, cvičení na velkém míči, bodystyling, bodyform, jógu a cvičení pro seniory (55+).
Ti, kteří říkají, že nemají čas na cvičení, si budou dříve nebo později muset najít čas na nemoc.
Edward Stanley
BOSU je moderní a oblíbený systém cvičení určený pro komplexní zpevnění svalů celého těla, který má pozitivní vliv na zdravé držení těla, fyzickou kondici a redukci tuku.
Pokud byste rádi změnu od tradičních aerobních cvičení, vyzkoušejte Zumbu. Jedná se o cvičení se základními kroky salsy, cumbie, reggaetonu, merengue atd.
Pro zlepšení fyzické i psychické kondice seniorů nabízí Regen klub lekce cvičení. Hodina sestává z jednoduchých cviků a je vedena zkušenou lektrorkou.
Cílem tohoto cvičení je harmonie těla a mysli. Pilates rozvíjí rovnováhu, koordinaci, sílu, flexibilitu a dýchání. Pomůže při posilování svalů a osvojení správného držení těla.
Toto cvičení je vhodné jako zdravotní, kondiční pohybové cvičení. Relaxační cvičení na velkém míči napomáhá správnému držení těla.
Kombinace cvičení klasického aerobiku a posilování celého těla s činkami, gumami atd. Dochází ke zpevňování celého těla a ke zlepšování svalové vytrvalosti.
Je pomalé cílené cvičení pro formování postavy vhodné pro všechny věkové a výkonnostní skupiny.
Jóga sjednocuje tělo, ducha i mysl. Cvičí se klasické jógové ásány, důraz je kladen na plynulé přechody mezi pozicemi a na správnou techniku dýchání.
